(金) ローラー

体重７７.６５キロ
体脂肪率１５.２パーセント
筋肉量６２.５０キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９０１キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

縁側寒いＺ

ローラー１Ｈ

dst３１.６１
av３１.５
mx５２.７
odo１５０９４

前半ＨＲ
１４８/７６
１１７/６０
３８７

後半ＨＲ
１８３/９４
１５３/７８
６１６
ゾーン４､１２分
ゾーン５､１分

前半３０分はアップとかじわじわ

後半は汗だく汁だくって感じで踏み踏み。