(月) ローラー
体重７７.５０キロ
体脂肪率１４.５パーセント
筋肉量６２.８５キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９０６キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ
昨日はバイクに一切さわることなく終えた。なんかむなしいしおもろない！モチベーションが上がらないけど１１日はみんなでリトルワールドだし自転車というものを楽しみたいと今は思う。
何件かの手続きを済ませてからローラー
３０分
tm３１.５３
dst１６.９１
av３１.８
mx８０.３
odo１５２２３
ＨＲ
mx１８２/９３
av１４９/７６
５９０
ゾーン４､１０分５０
ゾーン５､５７秒
仕事をやっつけてギッタンギタンのバッコバコにしてからかがサイクルによってから帰宅だＺなんかステムだけ返してもらったけど、帰宅したら今夜はハン▲ーグとカボチ○サラダとかやった。
明日はウィッシュのタイヤ交換
