体重７７.４５キロ
体脂肪率１４.８パーセント
筋肉量６２.６０キロ
内蔵脂肪レベル６
基礎代謝１８９９キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ
ちまたではクリスマスイブらしいですよ？
イブだからって、関係ない
浄土真宗大谷派です
ローラー３０分
dst２４.５１
av４８.１
mx６６.７
odo１５６９８
ＨＲ
mx１９１/８９
av１５４/７２
５０９
ゾーン３、１１分
ゾーン４、７分
今日は仕事帰りで空腹の言い訳をこじつけて
後半の７分くらいはＨＲ８７パーセントで維持お腹ぐうぐぅ
明日も早朝から仕事だ
