(金) 休み ローラー
体重７６.２５キロ
体脂肪率１４.１パーセント
筋肉量６２.１０キロ
内蔵脂肪レベル５.５
基礎代謝１８８１キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ
今日からローラー日和というか今日から休みですので外は難しいやろからローラーでしょうね♪
朝ローラー
１時間３０分
dst７４.２３
av４９.２
mx７２.３
odo１５７９７
ＨＲ
mx１９２/９０
av１５５/７２
１５４３
ゾーン３、５０分
ゾーン４、１４分
ゾーン５、１１秒
昼御飯食べてこたつでとんねるず見てからライフのガソリン入れてみかん食べてチョコボール食べたくなったけどレモンウォーター飲んでから、ローラー
夜ローラー
ローラー負荷３の３０分
dst１７.６２
av３５
mx４２
odo１５８１５
ＨＲ
mx１９３/９０パーセント
av１６６/７８パーセント
消費カロリー５４５キロカロリー
ゾーン４、１６分
ゾーン５、１２秒
なんかぐうぐうってお腹がなってる。それは生きてる証
生きるってことは何かの命を貰うこと。
ご飯の時にいただきますって言葉はあなたの命をいただきますという意味。お腹がすいたので、夕飯食べよーっ^_^)／▼☆▼＼(^_^)
