(月) ローラー

体重７７.８５キロ
体脂肪率１５.１パーセント
筋肉量６２.６５キロ
内蔵脂肪レベル６
基礎代謝１９０２キロカロリー
体内年齢１８歳
コツ量３.４キロ

朝ごはん食べてちょっとゴロゴロして昼御飯食べてローラークリートの旅ローラー負荷は軽めで１で１Ｈ
tm５１.１６
dst３２.２２
av３７.７
mx４１.９
odo１５９２７

ＨＲ

av１０３/４８
４３０
ゾーン１、２６分その他は数値を拾えずエラー

ちょっとお腹すいたからスフレして

tm１時間３０分
dst７４.６９
av４９.７
mx７４.１
odo１６００２

ＨＲ
mx１８９/８８
av１４７/６９
１４２０
ゾーン２、３２分
ゾーン３、４０分
ゾーン４、５分

チョコボール食べたりしながらローラーしてたらチョコボールがローラーマットにインしてチョコボールは産卵して元気に育てよと開き直ってから片付けしシャワー

よるごはんはまたまたおせち