(月) お外でＸＯ-１
体重７６.１０キロ
体脂肪率１４.４パーセント
筋肉量６１.７５キロ
内蔵脂肪レベル５.５
基礎代謝１８７０キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ
１時間２５分５３
dst３０.６９
av２１.４
mx４７.９
odo２５７０.８
ＨＲ
mx２１７/１０１パーセント
av１４７/６９パーセント
１４４０
ゾーン３、３４分
ゾーン４、１３分
ゾーン５、２６秒
自宅〜松任イオン〜辰口橋〜河川敷〜天狗橋手前で降りて、坂尻へ
坂尻は９時４０分くらいにアクセスするもなかなかなコンディションで[つるつるテカテカ明日も晴れるかな？]って言いながら後輪荷重でシッティングで進むも日陰区間に入るとまぁ〜当たり前ですが、【しゃりしゃりてかてかツルルンパ】だったり【ジャリジャリたまぁ〜にグサッ】なんかがありました。ミラーのとこでフォトしました
見えにくいけどブロックタイヤです。こっからは曲がって大木さんをまたいで進んで２００メートルほど進んでまた日陰の区間に入るところでこんな自分も行かない方がいいなと判断しあまり時間もなかったので下る。
下りは当たり前ですがハーフブレーキかけてヒヤヒヤしながら、帰りました。帰りにどん平近くでマッドコンディション区間を使いドロリんしてから帰宅
