(日) ローラー

体重７７.８０キロ
ＢＭＩ値２１.９
体脂肪率１２.５パーセント
筋肉量６４.６０キロ
コツ量３.５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１９６１
体内年齢１８歳
体水分率５４パーセント

ローラー３０分
dst１６.６０
av３３.１
mx３６.６
odo１７０１０

ＨＲ
mx１７５/８２
av１５９/７４
４９８
ゾーン３、２０分
ゾーン４、３分

早朝にメールがあり２燃振りに広島のヨッシーからメールがあった。

仕事中にはシェル君にばったりあった。ちょっとお兄ちゃんになってたが可愛いのは健在でした。