(金) 休み ローラー
体重７８.５０
ＢＭＩ値２２.１
体脂肪率１２
筋肉量６５.５５
コツ量３.６
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１９８８
体内年齢１８
体水分率５５.４
昨日はローソンのワイン１本開けたし、いつもよりヤバヤバで午後まで不能状態(笑)テレビを見ながらゴロゴロ。
午後からオカンと蓮花寺行ってきた。アピタと犀与亭とバローにお買い物。
本屋も行ってきた。
夕方から小一時間ほどローラだよ☆
ローラー
４８分５３
dst２５.３４
av３１.１
mx４７.２
odo２３３６２
ラストの５分に
５分走
av４３.３km
av８８rpm
３０７Ｗ
mx４７km
mx９７rpm
mx３６７Ｗ
ホントは１０分走する予定だったけどハンガーノック気味でやめといた。
なんかまだ出ないな。
もう少し乗り込む時間を作りたい。４月からはなんとかクラブラン行けるやろし楽しみ！早くイクスペリア組んで乗りたいな♪
