(火) おやすみぃ 筋トレ

体重８８.２５
ＢＭＩ値２４.８
体脂肪率１６.２
筋肉量７０.１５
コツ量３.８
内臓脂肪レベル９
基礎代謝２１５０
体内年齢１８
体水分率５２.１

朝はWOWOWで映画を見て、昼過ぎからコーヒーを飲んでマドンの洗車して、オペラで固定ローラーゆるりとして夕方は加賀サイクルさんに行ってＤＶＤを返却して新しいの借りた。

２０時前から１０時前まで鶴来の体育館の２階でなんか機械的なもんを使ったりしての筋トレ。改めで自分の弱さを実感。

お腹や腕、背筋とかの筋肉をうまく使えるようにならんと、カーボンバイク持っていてもただの持ち腐れ。

身体を作って速くなったらＦ８を買える権利はあるかなぁ。

マドンはもう５年経過してるし、そろそろあと、２年くらいしたら新しいカーボンフレーム欲しいなぁ。