水曜日の朝は毎回ダラダラ

体重７４.０５
体脂肪率11.8パーセント
筋肉量６１.９０

昨日は脚を休めたせいで筋肉量が減ったんだがなぜか脚の疲労君はでしゃばって停滞してる(ノﾟOﾟ)ノいやだねー。しなしなぁ〜と外に出たいけど昼から仕事だし室内ローラーでチューチュー活動か？１０時３０分チューチュー活動開始ギアは３９Ｔの１９Ｔで９０回転固定ローラーで２４?とサイクリングかな（笑）最後はどうせアウタートップで筋トレするんやろーし（笑）
固定ローラーチューチュー活動
１時間だけチューチュー走行距離が３０.２７キロ(>_<)アベレージ３０.２のMAX６６.１で積算が５１４６.９になり最初の３０分はアベレージが４０キロだったのにダイアルを重くしたせいでもがく羽目になりステムやらトップチューブが汗の盛り沢山フェアにf^_^;右京さんが復帰するようでよかった(^O^)ウッシッシー(>_<)ちなみに心拍数はというとMAX１７９(９０パーセント)アベレージ１２９(６５パーセント)で７０７キロカロリー消費

休憩になってラッキー(^O^)F1でセブがバーレーンでの問題は解決したと言ってるがまだまだ心配だ。アロンソが４強の戦いになると予想してフェラーリにマクラーレンとメルセデスにレッドブルと言ってるが１番問題が少ないのがマクラーレンやないけ？フェラーリは冷却に問題があるしレッドブルはスパークプラグなんか燃料タンクなんかのトラブルでメルセデスはミハエルの年齢とニコのレースペースが微妙だしシーズンがどうなるやろ