まぁ色々とあるよねf^_^;

体重７２.９５
体脂肪率１２パーセント
筋肉量６０.９０
今日は松任駅横から松任ジャスコ〜動物園〜先端逆坂１０.５６％〜天狗端〜鶴来警察署〜薬局裏の坂〜３?`位で木が道を塞いでたしＵターン。坂尻から再度上る（笑）分岐には通行止めの看板。ささっと奥に行ってみたら小屋で車が止まってた。なんだか通過しにくかったから下りてＣＳ加賀に行き少し休憩し帰宅。タイムは２時間３７分３６秒で距離は５６キロで平均時速が２１.３キロとぱっと見サイクリングですね。ＭＸは５４.４キロと動物園〜ムクロジに下るとこで出したスピード。ボーッとしてたら出た（笑）積算距離が５２０２.９キロホントは１００キロくらい走りたかったけど今日みたいな天気だったししょうがないね。心拍数はマックス１９１(９６パーセント)の平均１４０(７０パーセント)で消費カロリーは２２６４キロカロリー(。。；)少ないですね
帰宅してシャワー後にオパールのおやっさんと昼ご飯を松任アピタ向かいのサイゼリアで済ます。鶏肉のチーズが乗ってる肉料理にミネストローネスープと白ご飯で少し摂取カロリーが少なかったかな？食後におやっさんのシャマルに何を付けるかで話をしながら結局は１２‐２７Ｔにすることに(:_;)コンパクトなんやし１１‐２３Ｔでもいーんにね？それでもクラブでウシクビ峠やイクモや五百峠なんか行った時を考えたら２７Ｔや２４Ｔは必要と言ってたしいっかぁ（笑）それでカプチーノを飲んでたらメニューのデザートを見てチョコケーキを一緒に食べて共犯になりました（笑）リンゴキャラメルの方がカロリーが高いんだけどキャラメルの分なのかな？そんな話もしながら美味しくいただきました。それでも摂取カロリーは１０００キロカロリーくらいだったo(＞＜)o僕のニューホイールのＳＬＲには、どのギアを選ぼうかな？と思いながら再度おやっさんのアクセラでＣＳ加賀へ行きバイトのＴ君へ卒業兼就職祝いの色紙を書くことに(゜▽゜)しっかしおやっさんのシャマルはカッコイイね２ウェイフィットとチューブレス対応でレーシーな一面もあり使い勝手がいいやろね。僕はとりあえず今のデラホイールＣ２４で勝山と栂池には行けるやろーけど内灘や鈴鹿にはＳＬＲを持っていきたいね秊シャマルがオパールになりＥＳホイールがウィリエールに行きシャマルに付けるタイヤを探してたらヤンモリさん登場で店内騒然(ウソ)しっかしウィリエールにＥＳ付けてウィリエールにあったアクシウムを格安で買ったらいい買い物になるやろなー。楽しみ(^O^)それから自転車のことは置いといてF1は？というとセブがポールショットを決めるかというと思ってたらブレーキのトラブルでリタイアに(（涙）)詳細は明日か明後日に(:_;)