しくじった

体重７４.３０
体脂肪率11.8パーセント
筋肉量６２.１５
昨日は雪の予報を見てモチベーション低下で１２時過ぎまでテレビを見ちゃったから少し遅めの起床で朝練は出来なくなり………って雪ちゃいますやん(>_<)やや曇りで乗れたかも。

朝から昼までおやっさんとひゃくまんボルトでパンメーカーを見る（笑）最近はショートニングやマーガリンが批判されてるし小麦粉さえ安く買えればパン作っぞう(^O^)朝と夜はキムチ食し元気を漲らせるぜ＼＾o＾／牛乳を飲みおやすみなさい