昨夜のおかげ

体重７３.３５キロ
体脂肪率１１.１パーセント
筋肉量６１.８５キロ
内臓脂肪４レベル
基礎代謝１８７７キロカロリー
体内年齢１６歳
骨量３.４キロ

固定ローラーダイヤル最大わははのはっ＼＾o＾／
４７分２１
距離１８.８４キロ
av２３.８キロ
mx５６.７キロ
積算距離８３１５.６キロ

ＨＲ
mx１７４の８５パーセント
av１０１の４９パーセント
消費カロリー４０６キロカロリー

母親の実家のおばあちゃんが来た。意外と食欲があったみたいでヤキメシとハッシュドポテトと食パン１／４枚を食べて元気いっぱいみたいだo(^-^)o配食サービスの一善なんかを美味しいと言ってた。久々に昼がにぎやかでうれしい(^^)今度親父のライトエースを取りに行かなきゃ。とりあえずアンカーで行ってぱぱっとやればいいかな。

休憩前に利用者の忘れ物を持って行きそのまま休憩。たまにあることなので､気をつけなきゃ！とはいってもあちらのミスなんかもある。休憩で一度帰宅するのは楽チンだ。このまま寝てしまいそうだけどバイクメンテをしたらとんでもないくらい時間がかかり日付が変わっちゃうかもしれない。ささっと戻ることに…脚に乳酸が入ってる感じでちょうどいいくらいだが筋肉量がかなり少ないのが問題だ。もっとトルク練が必要だし内灘は諦めたが鈴鹿まではまだ希望を持って行きたい。もう４日後になんとかなるような身体じゃないから気合いも根性も関係ない。ﾊｾさんが気合いと根性も必要だとか言ってたのが懐かしい…体重を最低でも７６キロまでに上げなきゃ筋肉が足りない。

内灘後にはコソ練だね。仕事が終わり帰宅すると兄貴がシャワーから上がってサントリープレミアムモルツを飲んでる。しかも浅田屋の角煮も

２０１１年にF-1でＫＥＲＳ復活か？［運動エネルギー回収システム］ってのが使えるレイアウトが大体決まってるんやけどf^_^;またやるけー？