寝坊

体重７３.６５キロ
体脂肪率１１.９パーセント
筋肉量６１.５５キロ
内臓脂肪４レベル
基礎代謝１８６９キロカロリー
体内年齢１７歳
骨量３.４キロ

天狗端手前で杉Ｍさんと合流し中之峠くるりんコースをぶらぶら所々ガンガンと行った。

２時間９分５９秒
６２.９１キロ
１５６９１.１キロ
５８.６
av２９キロ

ＨＲ
２０１の９８
１４６の７１
１９０１キロカロリー
いやぁ〜アンカーは重いよー中海から中之峠手前は杉Ｍさんのおしりを見ながら３２順行ときっついことした(>_<)まぁ僕の微上りの遅いのが知ってる方は結構頑張ったと分かってくれるはず

夜勤中に利用者がスーパーカップを食べたいと言ったので急遽アンカーでクスリのアオキに調達に行くが５分で戻ってくるようにツエーゲンのタッシーに言われて４分２０秒で戻る。少しだけ踏み込んだがまだまだ踏めてない。仕事が終わりやわやわと帰宅しともちゃんからのチーズケーキを冷蔵庫へやり２２時３０分から晩御飯
ウナギご飯と色々とね。
ご飯を食べながらF1グランプリニュースでカナダＧＰ編タイヤの話やらをしてる。カナダはタレる前に傷んでくる。カナダはバックストレッチ手前のヘアピンが見所かな？金曜はそこそこやったけど土曜はフリー前に雨があったようでラバーがノッテナイからアロンソやったかがバリアに当てながらタイムを出す荒業をしたり。
予選はプライムが速いのかオプションが速いのか？各チームがてんてこ舞いやったりする