モチベーションは低い

体重７５.１５キロ
体脂肪率１２.１パーセント
筋肉量６２.６５キロ
内臓脂肪４.５レベル
基礎代謝１９０６キロカロリー
体内年齢１７歳
骨量３.４キロ

昨日は夜にチーズや牛乳を取り入れた
仕事を終わり間際にスヌーズレンのマニュアルが無いか調べてたが分からず明日聞くことに。

帰宅してかばん担いで平書店に行ってからＳ本さんのお宅に行き内灘の秘密兵器を取りに行く。
家の前で話してたらＳ本さんの親父さんに「この前のチーズケーキ美味かったな！あんな上手やと嫁さんもらえんぞ」とお褒めの言葉をちょうだいしましたo(^-^)o日曜につーさんにも上げたら「美味い！飲み物無いのが残念だ」と変化球をもらったけどえかった。
てか僕が作った事になってる。ホントはともちゃんのだよー(^O^)ともちゃんのチーズケーキが白山市を支配する日はこないけど､僕の親しい人を支配することは近いか？僕はホットケーキやドーナツを好んで作るし今度久々にドーナツ作ってもってこーっと（笑）
さてゆーきさんとこへ行きＯリングあっけーと聞いたらゆーきさんの親父にユーホームに売ってるやつで代用せよと予測してなかった発言をもらい明日の朝にでも見に行こうっと。さてさて７月から短距離練習だ。それに８月は内灘と鈴鹿かぁ〜なんか忙しいかも。
ちなみに親父…糖尿食が再スタートと母が言ってた。明日は雨…どーしよっかな。

今日は自宅と職場を２往復とお買い物とお散歩で２３キロ程のアベレージ２２くらいだったかな？なぁ〜んただのお散歩です。決して上げてませんよーだ