朝 二度寝

体重７７.８５キロ
体脂肪率１４.３パーセント
筋肉量６３.２５キロ
内臓脂肪レベル５.５
基礎代謝１９２５キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

二度寝しちゃったから出発が遅れてコース変更

自宅〜額〜坂尻〜帰宅

坂尻からの坂をイージーペース２本

１本目は普通に登って２本目はダンシング中心にダンシングのフォームを少し意識しあまり前に身体がいかないように後方に重心をある程度おいとく、雰囲気でのぼる

３９‐２１Ｔでチュンチュンとのぼる

１時間５６分４０
dst３９.３６
av２０.２
mx４４.７
Odo１３８７０

ＨＲ
mx１８３.９３パーセント

av１３８.７０パーセント

消費カロリー２２１７