連休は無し

体重７６.７０キロ
体脂肪率１３.７パーセント
筋肉量６２.８０キロ
内臓脂肪レベル５.５
基礎代謝１９０８キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

まだ少しお腹がゴロゴロいってる

朝練

tm１時間１３分５４

dst３９.７８

av３２.３

mx５２.２

Odo１８３２８.９

ＨＲ

mx１８７の９５

av１６０の８２

消費１６０７キロカロリー

安宅の関往復で行きはav３７キロだったのに対して帰りは向かい風やら横風やらで失速しっぱなしの不甲斐ない感じだった

通勤

tm３時間２６分４２

dst５８.２４

av１６.９

mx３３.９

Odo１１５.５