オデッセイと

体重７６.３０キロ
体脂肪率１３.３パーセント
筋肉量６２.７５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１９０５キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

昨日の帰宅間際の近所で黒のオデッセイに幅寄せされかけ夜のオソカラ揉めるんすか？というふうにキャラを変える前に対面したら

以前の職場でのエースがわざわざ母親の運転する車を止めて自分に声をかけてくれたo(^-^)oその子が言うには自分がいなくなったから静かになったらしい。

昨日の疲れか？いつもより遅くに起きる

２時間０３分５６

dst５１.６４

av２５

mx６１.４

odo１２４５７

ＨＲ
mx１８０の９２パーセント

av１３８の７０パーセント

消費２０６０キロカロリー

マドンＳＬＲでとりあえず１５７〜天狗橋に行き､先端大学〜鍋谷〜和佐谷〜１５７

行きは横風の帰りは向かい風で少しため息

鍋谷では２１分くらいで登る。まぁギアが３９‐２１Ｔやったしあんなもんや（笑）そんでもダンシングのフォーム確認をここでやるのがいいんやないかな(^O^)獅子倉でやると誰かに見られるかもしれんし邪魔になると申し訳ないんで

帰宅しマドン洗車して少し眺める

通勤

１時間１２分４２

dst２７.４２

av２２.６

mx３９.２

odo３１５.２

仕事がわりとうまくいったと思ったのでマルティーニのショートサイズをあける♪