仕事 ジョグ

体重７８.８０キロ
体脂肪率１２.３パーセント
筋肉量６５.５５キロ
内臓脂肪レベル５.５
基礎代謝１９９９キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.６キロ

暑くて溶けちゃうぞ

仕事終わりにブラジル倶楽部でマンデリンを飲むとリフレッシュだヨーン

ブラジル倶楽部のマンデリンパワーで軽くジョグ
tm１時間１４分

mx１５７/７３

av１１７/５４

６９４

ジョグの折り返しであつもの焼き鳥屋で少しの談話したから心拍が落ちたし平均心拍が低いのはあたんまえやぞいや

今夜はハンバーグでした。