(木) 練習(ナンレンコース)

体重７７.４０キロ
体脂肪率１４.８パーセント
筋肉量６２.５５キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９０３キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

１時間１４分５

dst３５.２６

av２８.５

mx５６.７

odo２８５１.３

ＨＲ
mx１８７/８７

av１４０/６５

１０６４

ゾーン４は２分２２
１時間１６分５３

ジョグ
mx１５３/７１

av１４１/６６

２８４

１９分４２

今日は単独でヒッソリとナンレンコースを回ってきた
自宅〜松任ジャスコ〜辰口〜ナンレンコース〜１５７〜松任アピタ〜自宅

ジョグはＡコープ北安田手前でＵターン