(金) ローラー

体重７８.０５キロ
体脂肪率１４.４パーセント
筋肉量６３.４０キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９２４キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

ローラー負荷１
久々に負荷を下げてクルリンパをしてます
ハムストリングを意識してマワス…踏まない！マワス…苦手ですがやってます。踏んだらバツですマワスはマルです。人に嫌がらせしたらバツです。人が困ってたら助けるのはおせっかいですか？その時の状況によります。後半の１０分は少しアゲアゲで楽しみました？ヤッパリじわじわっと続けることが大事ですよ。出来るときに、やっていこうとまた言い聞かせます。

腐りません。
復活します。
いつになるかわかんないけど時間がかかるかもしんないけど必ず復活します。