(火) お外

体重76.80キロ
体脂肪率14.7パーセント
筋肉量62.10キロ
内蔵脂肪レベル5.5
基礎代謝1882キロカロリー
体内年齢17歳
コツ量3.4キロ



XO-1のアクシウムで尼御前往復


2時間29分31
dst70キロ
av28.1
mx41.9
odo2666.3


HR26分
195/91
107/50
216


2時間40分
mx201/94
av125/58
1875




美川インター近くのサンクスでS本さんを待ち構え尼御前までの往復で帰りは美川駅の近くのスゴイ橋(笑)から河川敷を登って辰口橋でおわかれした。今日はイージーだったので間食は出来そうにない。