(水) ローラー

体重７６.１０キロ
体脂肪率１４パーセント
筋肉量６２.０５キロ
内蔵脂肪レベル５.５
基礎代謝１８７８キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

自宅周辺はアイスバーンですので、外乗りを諦めてローラー。
なんか力が出ない。
２２分
１０.２０
２７.７
９８.４
１６４２０

ＨＲ
１６３/７６
１３９/６５
２８３

インターバル３分３０秒
１７１/８０
１４４/６７
５４
最後のインターバルは１０秒キープで上げていく感じ
１４０
１５０
１６０
１７０

昨日の外乗りの原因で力が出ない？