年度末ってやつですね

体重７４.４０
体脂肪率12.5パーセント
筋肉量６１.７５

通勤ではクロスバイクでブンブンと踏み倒す感じで頭をステムの前にもってき前に荷重を置き後ろの荷重が抜ける寸前にすると腕をホールドPlus腕の筋トレになり遊んでる（笑）そんでもガンガンやらなきゃ筋肉って落ちるんやね。１８時２０分、仕事を片付けて今から社に戻るとこ。まだまだこの時間は暗い感じですね！もうちょい明るかったら夕方練習出来るんやろーね。