もーろくがつになっ

朝
体重７３.８５キロ
体脂肪率８.６パーセント(腹部８.６パーセント)
筋肉量６４キロ(腹部３３キロ)
内臓脂肪レベル３
基礎代謝１９４４キロカロリー
体内年齢１６歳
骨量３.５キロ

月曜と水曜と木曜の自転車トレーニングで坂を行ってたので自然と筋肉量が戻って来た。残り２キログラムほど筋肉量増やせば鈴鹿に間に合う感じだ。栂池と内灘には筋肉量の貯金を持参出来そうo(^-^)o

写真は木曜夜のご飯だよん昨夜は２２時４０分くらいから食べ始めたよ

昼休憩
体重７４.２０キロ
体脂肪率８パーセント
(８.２)
筋肉量６４.７５キロ
(３２.５５)
内臓脂肪レベル３
基礎代謝１９６９キロカロリー
体内年齢１６歳
骨量３.５キロ
とりあえず割といいコンディションを維持したいもんだ。夜は本屋に行きF-1速報とF1グランプリ天国クラシック２を買ってから読んでたo(^-^)o