リカバリー

体重７７.７０キロ
体脂肪率１２.２パーセント
筋肉量６４.７０キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１９６９キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.５キロ

夜のクレインプールがいい感じに上半身の運動になった

けんたいまで残り二日なんだけど昨日の乗鞍スカイラインでＳ本さんに言われた事があり直そうと思うが､今やってもいいのか？

実は５月の勝山前にシューズの右のクリートを３ミリつま先に出したのが今になって綺麗なペダリングになって来たので左のクリートもつま先に出そうと思ってる。今出すことか？悩もうっと

通勤行きはバイクメーター３６分で到着し自宅から職場までが４０分弱というタイムになったが帰りは空腹ぐうぐうのいつもの坂をぐうぐう登りワーゲンに幅寄せされるし、次の信号ではフィットにも閉められるけど怒りません。起こったら大変です。泉野図書館の交差点でスーパーサイヤ人になったら大変ですから!!

ちなみにラウンドワン交差点ではトラックの人が必要以上に自転車の自分を待ってくれてありがとうの挨拶もしてスッキリ爽やかキ〇リッシュ

平書店でハンガリー号を購入してから帰宅しシャワってから炊き込みご飯とそうめん食べてハンガリーで号読み読み

左のクリートを変えよう♪って思いながら多分寝ちゃうな(笑)